Ayranın Beslenmedeki Yeri ve Önemi

• Ayran nedir?
  
• Ayranın Beslenmedeki Yeri ve Önemi

Ayran, özellikle yaz aylarında yaşanan mineral kaybını tek başına karşılayabilir.  B grubu vitaminlerini fazlasıyla içeren ayran, kalsiyum açısından da zengindir.